早参汇 2018810

  每天吃3个橘子，能满意一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。别的，多吃对口腔和牙齿也有害，还简单上火。

  子性温，多吃易上火，特别是归于阴虚阳盛体质者，最好少吃，否则会呈现唇舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  橘子优点虽多，但宜常吃，不宜多吃，而且主张不要空腹吃橘子，由于橘子果肉中含有一定量的有机酸，简单对胃黏膜产生影响。

  萝卜进入人体后，会敏捷产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分化，而转化成羟笨甲酸和阿魏酸，它们能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，然后诱发或导致甲状腺肿。

  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C产生反响，凝结成块，不只影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因而，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

  资讯来历：人民网、中新网、我国经济网、大辽网、群众摄生网、历史上的今日。