女人摄生：奇特！30岁不长皱纹的隐秘食物

  除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质排泄、推迟老化的维生素A，协助活化细胞、美化肌肤。还赋有丰厚的有机酸、柠檬酸，有着十分强的抗氧化作用，对促进肌肤的推陈出新、推迟变老及按捺色素冷静等都十分有用。

  不只具有鲜艳的表面，并且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量特别丰厚。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰厚的矿物质及植物性不饱和油脂，具有十分杰出的柔润滋补作用。